Tečaj iz mjeseca u mjesec omogućava čak i potpunim početnicima da shvate korisno djelovanje joge.
Fotografije i jasne upute koje vas postupno vode kroz tečaj pomoći će vam u učenju novih položaja i sastavljaju vašeg dnevnog programa vježbi.
Vježbe su savršeno osmišljene za one koji nemaju puno vremena i koji malo vježbaju.
Knjiga sadržava i meditativnu stranu joge koja pomaže u izgradnji smirenog i pozitivnog stava prema stresovima i napetostima 21. stoljeća