U ovoj novoj i uzbudljivoj knjizi Jonathan Monks spaja temeljne ideje dveju disciplina -gibljivost i ravnotežu joge s mišićnom kontrolom pilates tehnike. Ovaj novi stil vežbanja temelji se i započinje razvojem snage u samoj jezgru našeg tela -onom delu koji drži sve ostalo na okupu. Sve što vam je potrebno da bi počeli, jeste vaše telo i volja da ga osluškujete i ponovo otkrijete njegove stvarne sposobnosti. Autor ovdje jasno zagovara važnost pravilnog držanja i korištenje temeljne snage tela u svim aktivnostima svakodnevnog života te opisuje jednostavne korake koji nam pomažu da to postignemo. Glavni deo knjige posvećen je individualnim pilates joga položajima, poredjanim tako da svaki sljedeći položaj lako proizilazi iz prethodnog. Za svaki položaj dato je objašnjenje kako ga poboljšati ili prilagoditi kako bi odgovarao različitim dobnim skupinama i razinama razgibanosti, a posebno su istaknute i moguće greske u izvođenju vežbi. Svi su položaji zatim spojeni u posebne serije koje autor preporučuje za zagrejavanje, relaksaciju, osnaživanje ili jačanje svesnosti svog tela.
Pregled korpe „Mala knjiga o velikom topljenju kilograma – Bernadet Fišer“ je dodat u vašu korpu.
Joga Pilates Jonathan Monks
4,477.00 RSD 3,133.90 RSD Sa PDV-om
- Izdavač: Leo commerce
- Povez: Tvrd
- Broj strana: 126
- ISBN: 9789532181203
Nema na zalihama
Ostvarite kupovinu u iznosu od 3.000 RSD kako biste aktivirali besplatnu dostavu!
Novo
Nedavno dodati naslovi
-
Šogun – Džejms Klavel (Prvi tom) PRETPRODAJA
1,320.00 RSD999.90 RSD Sa PDV-om -
Porcelanski mesec – Džejni Čeng
1,430.00 RSD990.00 RSD Sa PDV-om -
Božji špijun – Huan Gomes Hurado
1,320.00 RSD999.90 RSD Sa PDV-om -
Ugovor sa Bogom – Huan Gomes Hurado
1,375.00 RSD999.90 RSD Sa PDV-om
Imate pitanje za nas?
Pošaljite nam e-mail na adresu [email protected]
Kontakt telefon redakcije
Pozovite između 8h i 16h radnim danima na 011 3752625
Mihajla Bandura 36, 11185 Zemun polje
Plavi horizonti, Srbija
[email protected]
+381 11 3752625
KORISNIČKI SERVIS
Newsletter
Pridružite se našoj mailing listi i dobijaćete redovna obaveštenja o popustima, akcijama, kratkim zalihama!
Copyright © 2022 Leo Commerce, Sva prava zadržana. Made with love by Digital Tribe.